[...] fast foody, batony i czekolady to problem wróci. Aby uchronić się przed nawrotem lipomastii, należy przede wszystkim (po skończonej redukcji opisanej niżej) zwracać uwagę na jakość i kaloryczność posiłków. Dieta powinna być opracowana w celu nabywania beztłuszczowej masy ciała. Można więc powiedzieć, że typ żywienia, na którym się oprzemy, będzie [...]
[...] prawie ich nie ma. Co do tamtego linka to chciałem tylko wiedzieć co o tym sądzisz Jeszcze jedno... Jak pisałem wyzej, przez ostatnich kilka miesiecy jadłem bardzo róznie:/ Mysle, ze 2500kcal moze byc zbyt duzo. Porównując do tego co jadłem ostatnio, to ta dieta wyglada jak dieta na masehmm... Zmieniony przez - JIGGA99 w dniu 2004-09-06 21:08:22
[...] Twój mąż zna się na modzie. Źle: Odkrywasz, że on potajemnie nakłada twoje rzeczy. Bardzo źle: On lepiej wygląda w nich niż ty. 7. Dobrze: Opowiadasz swojej córce o tym jak "to" robią pszczółki. Źle: Ona ciągle ci przerywa.... Bardzo źle: ........ i cię poprawia. 8. Dobrze: Twój syn ma pierwsza randkę. Źle: Z mężczyzną. Bardzo źle: [...]
poppe i Poiuy20 gdzie skretyniali *****e napisałem że ogólnie doping w sporcie jest ok? Samo to że "strongmeni" są, mi nie przeszkadza, tylko śmieszy mnie to jak się to wrzuca do worka "sportu". A o nieoficjalnych dopingach sie nie wypowaiadam bo to chyba logiczne że skoro krytykuje ogólnie doping to także nieoficjalnie. Ale wy [...]
Sylwetka jest jaka jest ale Cię pocieszę, masz ciekawie zbudowany kościec i jak troszkę urośniesz to może być cacy. Co do twojego treningu to za dużo kombinujesz, jeśli mógłbym Ci doradzać to myślę że najlepiej sprawdzi się u Ciebie krótki intensywny trening Typu FBW Przysiad 4s 6-8p Wyciskanie 3s 8-10p Wiosłowanie 3s 6-8p Wyciskanie w staniu 2s [...]
Jeżeli ktoś wbije się do tematu, bez uprzedniego przeczytania go będę prosił Rafała (Wuchta34) o upomnienia. "Dodam swoje przemyślenie takie... jako, że dużo o tym myślę a realistą jestem, to zaczynam nie tyle wątpić to zastanawiać się czy warto tak gonić czas... 2 lata to za krótko... Myślę o takim długofalowym planie: -Do kwietnia masa, 3 [...]
Thun i Artmedia nie mają składu na wygranie LM taka niespodzianka się nie zdarzy, o ile np. w takich imprezach jak ME czy nawet MŚ może raz na 20 lat wygrać drużyna z "drugiego rzędu" to w rozgrywkach o europejski prymat jest dużo meczy i prawdopodobieństwo aż takiej niespodzianki jest bardzo, bardzo niewielkie. Wygrana FC Porto było [...]
Aż sobie z tej całej dyskusji obejrzałem Rocky'ego6. Był tam tekst. "Nie chodzi o to jak mocno bijesz, lecz ile przyjmiesz ciosów i jak długo bedziesz dalej walczyć? Jak długo będziesz parł do przodu? Wstawaj". Chyba nikt w boksie nie wstawał tak często jak Gołota. Ile on miał potknięć, wpadek, pecha, porażek... Ale zawsze wstawał. [...]
[...] nie stracić swojej sprawności oczywiście nie muszę do niej dojść po pierwszym cyklu. Martwego ciągu nigdy nie robiłem na maxa a nogi ćwicze na maszynie podobnymi ciezarami jak osoby cięższe ode mnie o 20 kg i też raczej nie robię tego max. cieżarami. Oczywiście wcześniej brałem kreatynę, białko itp., jakieś 7 tygodni temu skończyłem cykl h [...]
U mnie E jest 450. Jak znajde aparat to jutro dam , 800 testa i 800 bolda to nie jest duzo;-) Tymbardziej jak ktos juz jest przekokszony;-) Edit nie zauwazylem o czas pytania : Dochodzi 3 tyg. Zmieniony przez - BADRICH w dniu 2012-05-16 21:09:02
Jaki kwas haha wogole jak ten pies podszedl do miesa z sokolowa to sie wylanczyl glos bo pewnie na psa krzyknal odejdz albo cos i dopiero sie wlanczyl jak pies podszedl obok.Wogole jak powachal to sie zrzygal za duzo udawane moim zdaniem i nie prawda nieraz kupuje cos z sokolowa bo dobra firma i jest ok%-) Moze faktycznie takie bylo ale ja akurat [...]
wlasnie nie ma jak swoje wyroby;-)>Tez sadze ze jest tam duzo prawdy ale troche dziwny%-) tez troche chyba klamie zreszta mam to gdzies.. Dobre przetwory maja tez z JBB. Zawsze jak ide do miesnego to prosze by zmielili na miejscu, ale nieraz tez kupuje juz zmielone,jak i z marketu sie zdazalo. Jeszcze kiche wyciagnac z prosiaka a nie jakas kupna [...]
[...] O2 po sniadaniu. Wypiska wklejona ponizej. Ogolnie poszlo o wiele lepiej niz w piatek. Nikt sie przy mnie nie krecil I sprzetu nie podbieral:-) w zalszym ciagu ucze sie jaki ciezar dobrac I czasem czuje ze moglabym wiecej w drugim obwodzie a czasem juz przy 15 powtorzeniu miesnie mnie pala I nie ma sily. Zdziwiona jestem ze w niektorych [...]
[...] dwóch siłowniach teraz będę pracować i trenować. Siłownia dopiero założona i mimo okrojonego sprzętu trening na 100 % udany. Waga niestety podskoczyła do wartości, takich jak przed redukcją co mnie martwi, w pasie przybyło 2 cm, ale chyba, aż tak źle z formą nie jest. http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Trening jak wspomniałem [...]
Nie gotuje sie bo nic sie nie stalo:) Wiem ze macie racje ale po to jest forum zeby mogl napisac ktos kto ma 3-4 cykle za soba jak tez osoba koksujaca latami. Temat dobry bo tez sie duzo dowiedzialem. Nigdy nie bralem pod uwage wiek osoby ktora odstawia towar a jak widac ma to wielkie znaczenie. Napewno koksowanie nie jest zdrowe i stwarza [...]
[...] cóż, na tym etapie kariery jedna porażka (nawet tak głupia) nie przekreśla jeszcze wszystkiego. Zobaczymy czy się pozbiera i wyciągnie wnioski. Jeszcze jest Zegan - od czasu jak go wydymali z Gregorianem wygrał wszystkie walki i wg mnie pora żeby w końcu zawalczył o coś konkretnego. Jarzynek - co do Wacha to trudno powiedzieć, w swoich walkach [...]
Spoko 5 lat a ty rozkminiasz jakby mialo to zawazyc na jej przyszlosci! W tym wieku niezaleznie jaka sztuka walki to i tak bedzie to glownie ogolnorozwojowka! Sam trenuje judo ale mam watpliwoci czy zapisalbym na to dzieciaka! Moim zdaniem wlasnei lepsze podstawy zlapie an TKD czy Karate kyokusin! Napewno lepsze rozciagniecie, lepsza kondycja, [...]
@Wirda -> Jakichkolwiek praparatów -> sęk w tym że to nie jakikolwiek preparat, zapewne chodzi Ci o suplementy czy odżywki w młodym wieku, i tu masz rację, jednak jeżeli nie wiesz o czym mowa to nie pisz :) Poza tym stawy raczej się nie zakwaszają, bynajmniej nie w takim stopniu jak mięśnie, przede wszystkim mamy tam mikrourazy których się [...]
pitt to takie zwierze internetowe ze jak nie ma testu na forum to od razu forma w dół o 6kg , a jak jest test na forum to rośnie dosłownie w oczach %) powodzonka , widze ze masz jakis fajnych ziomkow co ci odstepili testerki crea shota %) bedzie dobrze , musi byc bo jeszcze duzo kg ci potrzeba ;)
[...] nawet tak nie pisz na wage nie wiem nie waze sie, regeneracja jest ok Pepo/King wiem wiem ale musze bc pewien ze to tak po nim... sprobuje innego sniadania i zobacze co i jak jamaa co Ty taki leszcz jestes? wywieziemi Cie i spzredamy na organy Matis1990 nie ;d OwnaGe tam wyzej Patce juz napisalem , zawsze klate mialem slaba , ale mam [...]
Do Jakuba
